Evening reflection
Maak je geest leeg
Je kunt deze bezinning zowel zittend, staand als liggend doen. Begin met naar je adem te komen. Kom in een ontspannen staat door je gedachten los te laten en tot jezelf te komen. Deze oefening omvat afwisselende neusgatademhaling en een opeenvolging van kindhoudingen met wijde benen.
Fleur van Zonneveld is yogadocent en expert binnen Renewmyday. Naast het geven van reguliere yogalessen verzorgt zij docentenopleidingen, modules en retreats. Momenteel specialiseert zij zich verder in yogatherapie. Haar belangstelling ontwikkelde zich van fysieke beweging naar diepere lagen van herstel en bewustzijn, wat haar bracht bij restorative yoga, yoga nidra, ademwerk en meditatie.
Met een achtergrond als danseres weet Fleur als geen ander hoe belangrijk het is om patronen te doorbreken, stil te staan bij zelfzorg en weer verbinding te maken met het eigen lichaam. In haar lessen nodigt zij mensen uit om dagelijkse drukte los te laten en zich te verbinden met adem en bewustzijn.