Start je 7 dagen free trial nu!
Go for it!Gebruik je benen
Vuur opbouwen in de bovenbenen en bilspieren
Buig je benen terwijl je je handen op het aanrecht houdt en zorg ervoor dat de kruin van je hoofd naar het plafond gericht is en stuiter! Zwaai je benen één voor één en schop het uit.
Hoi! Mijn naam is Nanda Lofvers een van de bewegingsexperts van Renewmyday. Ik ben yoga- en barre docent. Mijn doel is om mensen een beter gevoel over zichzelf te geven, door ze te laten zien hoe ze moeten bewegen zonder verwachtingen en waarbij de houding het doel is.
Laat me je helpen actief te worden door mijn video's te bekijken!