Start je 7 dagen free trial nu!
Go for it!Happy Hamstrings
Een solide basis voor veel bewegingen
Happy Hamstrings staat vandaag op je menu! In deze oefening train je je hamstrings, een groep belangrijke spieren die je kniegewrichten en veel bewegingen van het bovenlichaam ondersteunen. Voor actieve sporters zijn de hamstrings vaak blessuregevoelig en moeten ze getraind worden. In het dagelijks leven voorkomen goed getrainde hamstrings dat we vallen en ondersteunen ze bij gezond oud worden.
Hoi! Mijn naam is Nanda Lofvers een van de bewegingsexperts van Renewmyday. Ik ben yoga- en barre docent. Mijn doel is om mensen een beter gevoel over zichzelf te geven, door ze te laten zien hoe ze moeten bewegen zonder verwachtingen en waarbij de houding het doel is.
Laat me je helpen actief te worden door mijn video's te bekijken!
