Letting go
Focus op de uitademing
Bij deze eenvoudige maar krachtige ademhalingstechniek richt je je op een volledige uitademing. Volledig uitademen heeft invloed op je inademing en stimuleert daardoor je zuurstofopname.
Amanda is ademexpert en somatisch therapeut binnen Renewmyday. Oorspronkelijk afkomstig uit Sydney woont en werkt zij nu in Amsterdam. Haar doel is om mensen te begeleiden naar een diepere verbinding met zichzelf door beperkende mentale en emotionele patronen via het lichaam te herkennen en los te laten. In haar sessies staat het versterken van lichaamsbewustzijn en het verbeteren van ademkwaliteit centraal.
Amanda werkt vanuit een holistische benadering die haar levenslange interesse in body-mind healing weerspiegelt. Met ruime ervaring in het begeleiden van duizenden cliënten uit diverse culturen heeft zij haar expertise verder ontwikkeld binnen de somatische en ademtherapie. Haar achtergrond varieert van werk in de televisiewereld tot een verleden als competitief atleet, wat haar inzicht gaf in zowel inspanning als moeiteloze belichaming. Sinds tien jaar richt zij zich volledig op haar somatische praktijk, die inmiddels is gevestigd in Amsterdam.