Reflect & unwind from doing
Ga comfortabel & en fris je avond in
#ademhalingsoefeningen #getcomfortable
Deze korte reflectievideo is ideaal om tot rust te komen na een drukke dag. Sta jezelf toe om een ander soort energie te voelen en fris de avond in te stappen of je voor te bereiden op de slaap. Maak het jezelf gemakkelijk en volg deze bewegingen, begeleid door onze expert Marlene. Deze video bevat ook ademhalingsoefeningen om je geest leeg te maken.
Marlene Henny is yogadocent en yoga-expert binnen Renewmyday. Met een professionele dansachtergrond en meer dan twintig jaar ervaring in de yoga- en wellnessindustrie richt zij zich op het inspireren en begeleiden van mensen in hun fysieke en mentale ontwikkeling. Haar doel is om studenten te helpen de beste versie van zichzelf te worden, ondersteund door vakkennis, mentorschap en een diep begrip van beweging en bewustzijn.
Na een danscarrière van elf jaar begon Marlene op haar 21e met yoga. Zij volgde een driejarige Iyengar Yoga-opleiding en specialiseerde zich vervolgens verder in onder andere vinyasa yoga, restorative yoga, core strength yoga en Pilates. Vitaliteit speelt voor haar een centrale rol, zowel lichamelijk als mentaal, en vormt de belangrijkste drijfveer achter haar werk.