Seated bodyscan
Verhoog je focus, bewustzijn & productiviteit
In deze video werk je aan het vergroten van je bewustzijn, focus en productiviteit. Ontdek vrede en vreugde, maak contact met je lichaam en voel je vrij van spanning en stress door deze bewegingen samen met onze expert Margot te volgen.
Margot van Essen is yoga-, adem- en meditatie-expert binnen Renewmyday. Na jarenlang te hebben gewerkt als visagist en haarstylist voor tijdschriften en modeshows, begon zij twaalf jaar geleden met yoga. Dit groeide uit tot een vierjarige opleiding in yoga, ademwerk en meditatie. Margot helpt mensen lichaam en geest te ontstressen met behulp van beweging, ademhalingsoefeningen en meditatie, zodat zij meer ontspanning, focus en creativiteit kunnen ervaren.
Zij ziet vitaliteit als de brandstof voor alles wat het leven waardevol maakt: dromen, relaties, creativiteit, gezin en werk. Door haar eigen ervaring weet Margot hoe frustrerend het kan zijn als energie ontbreekt. Met haar kennis en haar toegankelijke video’s ondersteunt zij mensen in het opbouwen van meer rust, balans en veerkracht.