Side & back bends yoga
Corrigeer imperfecties in je ruggengraat
Heb je 7 minuten? In deze serie wordt een kalmerend effect gecreëerd en krijgt je energieniveau een boost! Deze bewegingen zorgen ervoor dat de ruggengraat flexibeler en elastischer wordt, waardoor kleine imperfecties in je ruggengraat worden gecorrigeerd. Deze yoga oefening is perfect voor het helen van de ruggengraat , geeft energie en laat spanning los, waardoor je ontspannen achterblijft.
Margot is yoga-, adem- en meditatie-expert binnen Renewmyday. Na jarenlang te hebben gewerkt als visagist en haarstylist voor tijdschriften en modeshows, begon zij twaalf jaar geleden met yoga. Dit groeide uit tot een vierjarige opleiding in yoga, ademwerk en meditatie. Margot helpt mensen lichaam en geest te ontstressen met behulp van beweging, ademhalingsoefeningen en meditatie, zodat zij meer ontspanning, focus en creativiteit kunnen ervaren.
Zij ziet vitaliteit als de brandstof voor alles wat het leven waardevol maakt: dromen, relaties, creativiteit, gezin en werk. Door haar eigen ervaring weet Margot hoe frustrerend het kan zijn als energie ontbreekt. Met haar kennis en haar toegankelijke video’s ondersteunt zij mensen in het opbouwen van meer rust, balans en veerkracht.