Standing spinal move
Boost je vitaliteit met deze bewegingen
Beweeg je wervelkolom in een staande houding met Marlene! De wervelkolom geeft je lichaam structuur en steun, waardoor je vrij kunt bewegen en flexibel kunt buigen. Deze bewegingen, begeleid door onze expert, zullen je helpen je vitaliteit en algehele welzijn te verbeteren. Deze video bevat ademhalingsoefeningen en verschillende stretchoefeningen.
Marlene is yogadocent en yoga-expert binnen Renewmyday. Met een professionele dansachtergrond en meer dan twintig jaar ervaring in de yoga- en wellnessindustrie richt zij zich op het inspireren en begeleiden van mensen in hun fysieke en mentale ontwikkeling. Haar doel is om studenten te helpen de beste versie van zichzelf te worden, ondersteund door vakkennis, mentorschap en een diep begrip van beweging en bewustzijn.
Na een danscarrière van elf jaar begon Marlene op haar 21e met yoga. Zij volgde een driejarige Iyengar Yoga-opleiding en specialiseerde zich vervolgens verder in onder andere vinyasa yoga, restorative yoga, core strength yoga en Pilates. Vitaliteit speelt voor haar een centrale rol, zowel lichamelijk als mentaal, en vormt de belangrijkste drijfveer achter haar werk.