Upper core yoga
Verminder spanning & creëer kracht
In deze oefening leer je hoe je spanning in je bovenlichaam kunt loslaten. Door je schouders, nek en armspieren zachtjes te draaien, te versterken en te verlengen kun je spanning loslaten. Deze oefening is gemakkelijk te volgen, zelfs als je geen ervaring hebt met yoga of soortgelijke training.
Margot is yoga-, adem- en meditatie-expert binnen Renewmyday. Na jarenlang te hebben gewerkt als visagist en haarstylist voor tijdschriften en modeshows, begon zij twaalf jaar geleden met yoga. Dit groeide uit tot een vierjarige opleiding in yoga, ademwerk en meditatie. Margot helpt mensen lichaam en geest te ontstressen met behulp van beweging, ademhalingsoefeningen en meditatie, zodat zij meer ontspanning, focus en creativiteit kunnen ervaren.
Zij ziet vitaliteit als de brandstof voor alles wat het leven waardevol maakt: dromen, relaties, creativiteit, gezin en werk. Door haar eigen ervaring weet Margot hoe frustrerend het kan zijn als energie ontbreekt. Met haar kennis en haar toegankelijke video’s ondersteunt zij mensen in het opbouwen van meer rust, balans en veerkracht.