Welkom bij Renewmyday
Hèt portaal voor (jong) volwassenen naar een bewuster leven vrij van sociale druk, negatieve gedachten, piekeren en vreetkicks!
Klaar om aan de slag te gaan?
Ja! ik wil uit de survivalmodus te stappen!
Ja, ik ben klaar met rusteloze piekernachten!
Ja, want ik wil af van mijn ongezonde eetpatroon!
Ja, want ik ben doodop van de chaos in mijn hoofd!
Ja, want ik wil stoppen mijzelf te vergelijken met anderen!
Nee, ik voel me er (nog) niet klaar voor om stappen te ondernemen!
Nee, ik herken mij niet in het bovenstaande!
Check je zit goed!
Krijg grip op je leven met onze unieke routines van Bewegen, Slapen, Eten, Ademen en Reflecteren!
Merk het verschil!
een relaxder hoofd
gezondere voedingskeuzes
meer zelfvertrouwen
meer energie vor leuke dingen
Check je zit goed!
Word weer uitgerust wakker met onze unieke routines van Bewegen, Slapen, Eten, Ademen en Reflecteren!
Merk het verschil!
een betere focus
meer resilience
nacht na nacht lekker slapen
minder keuzestress
Check je zit goed!
Ga beter en gezonder te eten met onze unieke routines van Bewegen, Slapen, Eten, Ademen en Reflecteren!
Merk het verschil!
meer zin hebben om te bewegen
meer energie hebben voor leuke dingen
lekker in je vel te zitten
een fit gevoel
Check je zit goed!
Word weer de baas over je binnenwereld met onze unieke routines van Bewegen, Slapen, Eten, Ademen en Reflecteren!
Merk het verschil!
beter stress management
meer output
een helder hoofd
doelen helder voor ogen
Check je zit goed!
Leer uit te gaan van jouw eigen kracht met onze unieke routines van Bewegen, Slapen, Eten, Ademen en Reflecteren!
Merk het verschil!
1 routine, 5 pijlers
meer zelfvertrouwen
veerkrachtigere geest
meer zicht op jouw eigen doelen
Check! Ons programma is dan jammer genoeg (nog) niet voor jou!
Het is heel goed mogelijk dat er dingen op dit moment andere dingen spelen in jouw leven of dat je ander hulp nodig hebt dan ons Programma je kan bieden. Dat is natuurlijk helemaal prima.
Het staat je natuurlijk altijd vrij even jouw dagelijkse routines van Bewegen, Slapen, Eten, Ademen en Reflecteren onder de loep te nemen.
We wensen jou sowieso heel veel succes en geluk!
Mocht het moment daar zijn dan verwelkomen we je graag bij Renewmyday!
Aarzel niet ons te appen als je nog vragen hebt!
Check! Ons programma is dan jammer genoeg (nog) niet voor jou!
Het is heel goed mogelijk dat je in een fase van je leven zit waar alles eigenlijk heel prima gaat.
Maar je bent hier niet voor niets beland!
Neem dus gerust even de tijd om jouw dagelijkse routines van Bewegen, Slapen, Eten, Ademen en Reflecteren onder de loep te nemen.
Je kan ons sowieso altijd appen als je vragen hebt!
We wensen jou heel veel succes en geluk, en mocht het moment daar zijn dan verwelkomen we je graag bij Renewmyday!
“Als hart-, en vaatchirurg zie ik dagelijks de verwoestende effecten van een ongezonde leefstijl. Renewmyday heeft de code gekraakt door een goede gezondheid voor iedereen toegankelijk te maken en een brug te slaan tussen fysieke en mentale gezondheid”
Prof. Dr. Willem Wisselink - chairman van de Renewmyday Vitality Board
Jouw gemoedstoestand
Renewmyday focust op het verband tussen mentale en fysieke gezondheid, omdat ze elkaar vaak beïnvloeden.
Afhankelijk van hoe je je mentaal voelt, laat je verschillende patronen zien met betrekking tot de 5 vitaliteitspijlers.
Je adem is bijvoorbeeld oppervlakkiger als je stress ervaart, waardoor je minder energie hebt om voldoende te bewegen, wat een impact kan hebben op de kwaliteit van je slaap, wat resulteert in minder gezonde voedingskeuzes.
Met reflectie worden we ons bewust van welke gedragingen onze vitaliteit verbeteren en daardoor onze gemoedtoestand positief beïnvloeden.
Uniek programma
Gedurende de eerste 12 weken ga je aan de slag met het vormen van nieuwe routines. Onze experts begeleiden je hierin met leuke sessies, persoonlijk ingeleid met een korte uitleg.
Door elke dag wat meer aandacht te geven aan Bewegen, Slapen, Gezond Eten, Ademen en Reflecteren ga je je al na een aantal dagen een stuk fitter en positiever voelen.
Wekelijkse support calls en livestream-sessies met onze experts geven genoeg gelegenheid voor vragen en om andere Renewers te ontmoeten.
leven vanuit jouw vitale essentie
beter stress management
positieve energie
clear goalsetting
Onze experts
De kennis, ervaring en waardevolle inzichten van onze experts komen samen in onze content en unieke Programma. Zo word je voldoende ondersteund en begeleid om Renewmyday te integreren in je dagelijks leven.
"Renewmyday's ademhalingstechnieken helpen je om stress en angst los te laten en te kunnen ontspannen"
Anders Olsson
Auteur van Bewuste ademhaling
Auteur van Bewuste ademhaling
“Renewmyday maakt vitaliteit toegankelijk en biedt een ware beleving van wat goed ademen doet voor je mentale welzijn"
Amanda MacRae
Voormalig wedstrijdatleet en somatisch therapeut en ademtherapeut
Voormalig wedstrijdatleet en somatisch therapeut en ademtherapeut
“Renewmyday helpt je om gezondere voedingskeuzes te maken voor optimale energie gedurende de hele dag.”
Claudia Lanson
Neurofeedback therapeut
Neurofeedback therapeut
“Renewmyday biedt een manier van leven, waarbij kleine stapjes uiteindelijk leiden tot meer vitaliteit.”
Wilf O'reilly
Dubbel Olympisch Kampioen Shorttrack Schaatsen en coach van Olympische teams
Dubbel Olympisch Kampioen Shorttrack Schaatsen en coach van Olympische teams
Lees hier de ervaring van een aantal Renewers!
"Ik ben mij altijd al bewust van mijn gezondheid. Maar Renewmyday helpt mij om mijn vitaliteit dagelijks te blijven optimaliseren. Persoonlijk heb ik veel gehad aan de dagelijkse ademhalingsoefeningen en de heerlijke recepten."
Danielle S., Bussum
Lid sinds December 2021
"Als artiest vind ik het soms lastig om mijn vitaliteit op nummer 1 te zetten. Dankzij Renewmyday ga ik bewuster om met mijn vitaliteit omdat ik inmiddels weet dat ik me anders ook mentaal minder goed ga voelen. Het houdt me scherp waardoor ik me ondanks optredens tot ’s avonds laat toch fit kan blijven voelen, zowel fysiek als mentaal."
Mark M., Amsterdam
Lid sinds January 2022
"Renewmyday biedt me een paar doenlijke routines waar ik zo lang naar heb gezocht, met oefeningen die maar 5-10 minuten duren. Zo heb ik deze makkelijk kunnen inpassen in mijn drukke werkschema van docent Engels. Ik voel me stukken relaxter en heb meer energie!"
Eileen K., Huizen
Lid sinds January 2021