Onze visie
In jouw meest vitale staat ben je energiek, gemotiveerd en voel je je 'on top of the world'.
Klaar om voor te sorteren op jouw gedroomde leven.
Een belangrijke voorwaarde om daar te komen is het op nummer 1 zetten van jouw vitaliteit.
En dat vereist een vitale mindset.
Vitale routines gaan je hierbij helpen.
Met vijf vitaliteitspijlers biedt Renewmyday jou het meest effectieve platform om dit voor mekaar te krijgen.
Ontmoet Fleur
“Wees je bewust van welke keuzes jouw vitaliteit bepalen" zegt Fleur, een van onze yoga teachers", die hier uitlegt waar het om draait!
Fleur van Zonneveld, yoga teacher
Maak kennis met Fleur van Zonneveld
Waarom Renewmyday werkt!
Onze vitale routines bestaan uit combinaties van interactieve body -, en mindsessies.
Gebruikmakend van de vijf vitaliteitspijlers, zodat deze elkaar beïnvloeden en versterken.
Als je meer beweegt, heeft dat een positief effect op je slaap. Als je beter slaapt, maak je gezondere voedingskeuzes. Een bewustere ademhaling brengt rust en helpt je makkelijker te reflecteren,
Dit maakt onze methode effectief en efficiënt.
De vijf pijlersBegin met kleine stapjes
Van routine naar gewoonte
Het duurt minstens 66 dagen om een nieuwe gewoonte aan te leren.
Daarom is ons platform zo ontwikkeld dat je wordt geïnspireerd om de vijf pijlers in je dagelijks leven te gebruiken.
Via jouw persoonlijke dashboard ontvang je elke dag een vitale routine bestaande uit een combinatie van interactieve body-, en mindsessies, tips, artikelen en audiocasts.
Zo leer je welke routines jou helpen, jouw stress beter te managen, je energie beter te verdelen, je negatieve gedachten los te laten, meer zelfvertrouwen te hebben, gezonder te eten, bewuster te ademen en lekkerder te slapen.
Je kan jouw routines zelf samenstellen met jouw eigen ‘favoriete playlist’ van sessies die jij fijn vindt.
In een klik toegankelijk via jouw persoonlijke dashboard.
Lees hier de ervaring van een aantal Renewers!
"Als artiest vind ik het soms lastig om mijn vitaliteit op nummer 1 te zetten. Dankzij Renewmyday ga ik bewuster om met mijn vitaliteit omdat ik inmiddels weet dat ik me anders ook mentaal minder goed ga voelen. Het houdt me scherp waardoor ik me ondanks optredens tot ’s avonds laat toch fit kan blijven voelen, zowel fysiek als mentaal."
Mark Madou
Zanger
"Ik heb heel veel last van 'brain fog' waardoor ik vaak wel vijf, zes keer iets opnieuw moest lezen. Dankzij Renewmyday ben ik me bewust gaan focussen dat ik voldoende beweeg, ook tussen het studeren door, gezonder eet en vroeger naar bed ga. Ik heb nu meer rust en ben gemotiveerder om aan de studie te gaan."
Liz Witmer
Student pedagogiek
"Door tussendoor te stretchen en te reflecteren kan ik mezelf opladen wanneer ik te lang achter de computer zit. Door Renewmyday maak ik nu regelmatig even een korte stop waardoor ik me 's avonds een stuk frisser en energieker voel. Ik heb ook een betere conditie omdat ik vaak een work-out mee doe van Dave Billy en 1x (!) heb ik zelfs een yoga stretch meegedaan!"
Quentin Neufeglise
Student Cybersecurity