< back
De kracht van de adem
Bewust ademen heeft een aanzienlijke invloed op je mindset en algemeen welzijn.
Bepaalde ademhalingstechnieken kunnen helpen bij het verminderen van stress, doordat het parasympathische zenuwstelsel geactiveerd wordt.
Door vertraagd te ademen kun je je geest kalmeren, je focus verbeteren en je emoties beter reguleren.
Ook heeft bewuster ademen een positieve invloed op jouw slaapkwaliteit waardoor je je meestal uitgeruster zal voelen als je wakker wordt!
Bewust ademen
and many more...
