Start je 7 dagen free trial nu!
Go for it!Loslaten
Focus op de uitademing
Bij deze eenvoudige maar krachtige ademhalingstechniek richt je je op een volledige uitademing. Volledig uitademen heeft invloed op je inademing en stimuleert daardoor je zuurstofopname.
Hoi! Ik ben Amanda MacRae, een van de experts voor Renewmyday en somatisch therapeut & ademtherapeut. Oorspronkelijk uit Sydney, nu woonachtig en werkend in Amsterdam. Mijn doel voor elke les is om anderen in staat te stellen een nauwere relatie met hun totale zelf te hebben door het beperkende mentale, emotionele gedragspatroon door het lichaam te vast te stellen en op te lossen.
Doe mee en verbeter je ademwerk!
