< back

Bewegen, een echte 'moodlifter'

Regelmatige bewegen stimuleert je bloedsomloop, waardoor afvalstoffen sneller worden afgevoerd en je immuunsysteem wordt versterkt.

Verder vermindert regelmatig bewegen het risico op hart- en vaatziekten, een hoge bloeddruk en diabetes.

Mentale issues, zoals somberheid en angstgevoelens, worden dankzij regelmatig bewegen ook minder.

Door bewegen kom je in een flow waardoor je je energieker en veerkrachtiger voelt.

Kickstart your moves

Yin to wind down

Fleur van Zonneveld, yoga teacher

Zweettraining voor het hele lichaam

Dave Billy, fysiotherapeut

Zittende wervelkolom beweging

Marlene Henny, yoga teacher

Lower body stretch

Dave Billy, fysiotherapeut

Energise your body

Hoyte de Ranitz, yoga teacher

Yoga stretchoefeningen in je stoel

Marlene Henny, yoga teacher

Yin Yoga to wind down

Fleur van Zonneveld, yoga teacher

Stabiliteit en balans

Dave Billy, fysiotherapeut

Een gezonde wervelkolom

Rhea Stiekema, yoga teacher

Total body workout met verschillende variaties

Dave Billy, fysiotherapeut

Jouw dagelijkse energieroutine

Marlene Henny, yoga teacher

Vergroot de flexibiliteit in heupen en rug

Rhea Stiekema, yoga teacher

Cardio HIT

Sarah de Mol, personal trainer

Hoe blijf ik in vorm

Wilf O'reilly, Olympic short track speed skater

Cool down

Sarah de Mol, personal trainer

Zittende wake-up stretch

Marlene Henny, yoga teacher

and many more...

Cookie preferences

Functional

Necessary for the functioning of the website (required)

Optimization

To improve our website based on feedback and visitor behaviour

Marketing

To enable marketing campaign optimization

You can find our privacy and cookie policy here

Start je 7 dagen free trial nu!

Let’s make it happen

Meld je nu aan!

Renewmyday uses cookies to ensure that we give you the best experience on our website.