Start je 7 dagen free trial nu!
Go for it!Hoe blijf ik in vorm
Blijf in vorm met deze oefening met Wilf
Hoe houd je je lichaam in vorm?
Deze oefening neemt het hele lichaam mee en is super effectief met relatief weinig inspanning.
Wilf legt in deze video sessie uit hoe je bewust kunt bewegen.
Jij kent je eigen lichaam het beste en voelt het beste aan wat je lichaam nodig heeft.
Daarom bepaal jij hoe lang je traint en hoe lang je rust.
Stel overzichtelijke doelen, geniet ervan en houd het simpel!
Hoi! Mijn naam is Wilf O'reilly, een van de experts van Renewmyday. Ik ben een fulltime shorttrackschaatser, tweevoudig olympisch gouden medaillewinnaar, wereldkampioen allround 1991, eigenaar van Gatorade (2000-2005) en eigenaar van de Jaap Eden schaatsschool (2013-2018). Mijn doel is om de woorden ‘het leven is wat je er als geheel van maakt’ te verspreiden. Ook jij kunt een rol spelen bij het veranderen van jezelf en de wereld.
Bekijk mijn video's en luister naar mijn podcasts om je gemotiveerd en geïnspireerd te voelen!
