Start je 7 dagen free trial nu!
Go for it!Cool down
Stretch en ontspan
Een cooling-down is een essentieel onderdeel van jouw training.
Deze cooling-down duurt ~6 minuten en omvat stretchoefeningen of lichtere variaties van de bewegingen die je tijdens je training hebt gedaan.
Het doel van een cool-down na de training is om je hartslag en ademhaling weer rustiger te krijgen en te ontspannen.
Hoi! Mijn naam is Sarah de Mol, een van de experts van Renewmyday. Ik ben een professionele personal trainer, oorspronkelijk uit Londen, woon en werk nu in Amsterdam. Ik werk met alle leeftijden en niveaus, met name gericht op de fitness van vrouwen. Mijn doel is mensen helpen en inspireren om een sterk lichaam te ontwikkelen dat je helpt om je positief en gelukkig te voelen.
Laat me je helpen je lichaam te versterken met mijn korte trainingsvideo's, altijd en overal!
