Yin to wind down
Yin voor ontspanning en een goede nachtrust
Kom in een ontspannen gemoedstoestand met behulp van Yin (yoga) oefeningen, begeleid door Fleur.
Maak deze practice onderdeel van je slaaproutine.
De oefeningen bestaan uit hoofd-, nek- en vlinderbewegingen, massage van de binnenbenen en voetrollen.
Hoi! Mijn naam is Fleur, een van de experts van Renewmyday. Naast reguliere lessen geef ik yoga docentenopleidingen, modules en op retraites. Momenteel studeer ik ook yogatherapie.
Hoe meer ik met het lichaam werkte, hoe meer ik ook geïnteresseerd raakte in de wereld buiten het lichaam. Dit bracht me bij restorative (herstellende) yoga, yoga nidra, meer diepgaand ademwerk en meditatie.
