Start je 7 dagen free trial nu!
Go for it!Yin Yoga to wind down
Voel je meer 'grounded' met Yin Yoga
Deze oefening helpt je om je zenuwstelsel te kalmeren en je in balans te brengen.
Door gebruik te maken van bepaalde typische yogatechnieken worden jouw verschillende ‘states of being’ (dwz jouw fysieke, emotionele, mentale en energetische staten van zijn) weer op elkaar afgestemd.
Deze yogaoefening bevat ook een neusademhalingstechniek en een reeks yogahoudingen zoals child's pose. Voelt child's pose te heftig leg dan gerust een deken of kussen onder je billen.
Hoi! Mijn naam is Fleur, een van de experts van Renewmyday. Naast reguliere lessen geef ik yoga docentenopleidingen, modules en op retraites. Momenteel studeer ik ook yogatherapie.
Hoe meer ik met het lichaam werkte, hoe meer ik ook geïnteresseerd raakte in de wereld buiten het lichaam. Dit bracht me bij restorative (herstellende) yoga, yoga nidra, meer diepgaand ademwerk en meditatie.
