Start je 7 dagen free trial nu!
Go for it!Water - Diafragmatische ademhaling
Effectieve ademhaling en verbeterde bloedstroom
Deze ademhalingstechniek is gericht op het versterken van je middenrif, de belangrijkste spier in je ademhalingssysteem die je helpt om effectief te ademen en je bloedstroom ondersteunt. Als je effectief ademt, bouw je een goede balans op tussen de opname van zuurstof (O2) en de afgifte van kooldioxide (CO2). Wanneer O2 en CO2 in balans zijn, geven je rode bloedcellen hun zuurstof effectiever af dan wanneer je CO2-druk te laag is, bijvoorbeeld veroorzaakt door overademen, waarbij te veel CO2 vrijkomt.
Hoi! Ik ben Amanda MacRae, een van de experts voor Renewmyday en somatisch therapeut & ademtherapeut. Oorspronkelijk uit Sydney, nu woonachtig en werkend in Amsterdam. Mijn doel voor elke les is om anderen in staat te stellen een nauwere relatie met hun totale zelf te hebben door het beperkende mentale, emotionele gedragspatroon door het lichaam te vast te stellen en op te lossen.
Doe mee en verbeter je ademwerk!
