Ademhaling voor het slapen
De geest en het lichaam kalmeren voor het slapen gaan
#loslaten #gedachtenverwijderen #voorbereiden op slaap
Deze sessie zorgt ervoor dat je in slaap kunt vallen. Je kunt deze technieken gebruiken voor het slapen gaan of als je midden in de nacht wakker bent om snel weer in slaap te vallen.
Hoi! Mijn naam is Taylor Somerville, een van de ademexperts van Renewmyday, oprichter van Symmetry & Breath en Performance Coach. Mijn doel is om drukke mensen te helpen de controle over hun leven terug te krijgen, zodat ze meer tijd, meer energie en minder stress hebben.
Luister naar mijn audiocasts in jouw programma om je adem te verbeteren en onder controle te houden!
