Slow flow to balance
Balans creëren
Vind je balans met deze slow flow yoga, begeleid door Fleur.
Deze korte video sessie helpt je om terug te komen bij jezelf.
Door je ademhaling te vertragen, kalmeer je je gemoedstoestand.
Deze oefeningen omvatten rolbewegingen met je schouders op langgerekte ademhalingen.
De sessie wordt afgesloten met Nadi Sodhana (neusademhaling) voor een extra kalmerend effect.
Fleur is yogadocent en expert binnen Renewmyday. Naast het geven van reguliere yogalessen verzorgt zij docentenopleidingen, modules en retreats. Momenteel specialiseert zij zich verder in yogatherapie. Haar belangstelling ontwikkelde zich van fysieke beweging naar diepere lagen van herstel en bewustzijn, wat haar bracht bij restorative yoga, yoga nidra, ademwerk en meditatie.
Met een achtergrond als danseres weet Fleur als geen ander hoe belangrijk het is om patronen te doorbreken, stil te staan bij zelfzorg en weer verbinding te maken met het eigen lichaam. In haar lessen nodigt zij mensen uit om dagelijkse drukte los te laten en zich te verbinden met adem en bewustzijn.