Start je 7 dagen free trial nu!
Go for it!Ademen om te slapen
Draai naar binnen
Met deze ademhalingstechniek breng je je zenuwstelsel tot rust en laat je alle spanning los, waardoor je van een drukke dag overgaat in een vredige rust. Het is een geweldige ademhalingsoefening om je geest te kalmeren en je voor te bereiden op de slaap.
Hoi! Ik ben Amanda MacRae, een van de experts voor Renewmyday en somatisch therapeut & ademtherapeut. Oorspronkelijk uit Sydney, nu woonachtig en werkend in Amsterdam. Mijn doel voor elke les is om anderen in staat te stellen een nauwere relatie met hun totale zelf te hebben door het beperkende mentale, emotionele gedragspatroon door het lichaam te vast te stellen en op te lossen.
Doe mee en verbeter je ademwerk!
