Start je 7 dagen free trial nu!
Go for it!
Bereid je voor op slapen
Leer hoe je jezelf kunt voorbereiden op een goede nachtrust
In deze podcast (die een bewerking is van een video, vandaar dat Inge af en toe naar 'video' verwijst) legt Inge Declercq uit dat de slaap- en waakcyclus hand in hand gaan en dat de voorbereiding op de slaap al overdag begint. Inge legt een aantal 'slaapregels' uit en heeft een aantal praktische slaapverbeterende tips. Leer over biochemische feiten en hoe andere vitaliteitsbouwstenen worden beïnvloed.
Hoi! Mijn naam is Inge Declercq, ik ben neuroloog en slaapexpert voor Renewmyday. Het is al jaren mijn missie om mensen te helpen hun slaap te verbeteren door hun mindset richting slaap te veranderen.
Laat mij je helpen je nachtrust te verbeteren!
