Start je 7 dagen free trial nu!
Go for it!
Ochtendhumeur aanpakken
Energiek wakker worden
In deze podcast (die een bewerking is van een video, vandaar Inge's verwijzingen naar 'video' af en toe) legt Inge Declercq uit hoe je kunt omgaan met ochtendhumeur. Je chrono-biologie vertelt je wat goed voor je is qua slaaptiming en idealiter zou je je aan dit ritme moeten houden. Als dat onmogelijk is, zijn er work-arounds.
Hoi! Mijn naam is Inge Declercq, ik ben neuroloog en slaapexpert voor Renewmyday. Het is al jaren mijn missie om mensen te helpen hun slaap te verbeteren door hun mindset richting slaap te veranderen.
Laat mij je helpen je nachtrust te verbeteren!
