Start je 7 dagen free trial nu!
Go for it!
Yogische slaap
Ontspan je geest en bereid je voor op slapen
Tijdens deze yogische slaap of yoga nidra oefening ga je liggen en ontspan je je lichaam en geest volledig. Door geleide meditatie zweef je tussen de waaktoestand en de slaaptoestand.
Er is bewijs dat yogaslaap stress helpt verlichten. De eeuwenoude techniek uit India heeft zich nu wereldwijd verspreid en wordt ook toegepast om te herstellen van PTST (posttraumatische stressstoornis).
Hoi! Mijn naam is Fleur, een van de experts van Renewmyday. Naast reguliere lessen geef ik yoga docentenopleidingen, modules en op retraites. Momenteel studeer ik ook yogatherapie.
Hoe meer ik met het lichaam werkte, hoe meer ik ook geïnteresseerd raakte in de wereld buiten het lichaam. Dit bracht me bij restorative (herstellende) yoga, yoga nidra, meer diepgaand ademwerk en meditatie.
