Start je 7 dagen free trial nu!
Go for it!Avond reflectie
Maak je geest leeg
Je kunt deze bezinning zowel zittend, staand als liggend doen. Begin met naar je adem te komen. Kom in een ontspannen staat door je gedachten los te laten en tot jezelf te komen. Deze oefening omvat afwisselende neusgatademhaling en een opeenvolging van kindhoudingen met wijde benen.
Hoi! Mijn naam is Fleur, een van de experts van Renewmyday. Naast reguliere lessen geef ik yoga docentenopleidingen, modules en op retraites. Momenteel studeer ik ook yogatherapie.
Hoe meer ik met het lichaam werkte, hoe meer ik ook geïnteresseerd raakte in de wereld buiten het lichaam. Dit bracht me bij restorative (herstellende) yoga, yoga nidra, meer diepgaand ademwerk en meditatie.
