Start je 7 dagen free trial nu!
Go for it!Dry skating
Om je quadriceps, bilspieren, buikspieren en onderrug te trainen
Als je met een zijwaartse beweging naar voren gaat, is het de kunst om 'diep te zitten' terwijl je je buikspieren samentrekt. Je kunt je handen voor je, op je zij of achter je plaatsen. Je kunt intensiteit creëren door je passen breder te maken. Duwen, balanceren, cirkelen.
Hoi! Mijn naam is Wilf O'reilly, een van de experts van Renewmyday. Ik ben een fulltime shorttrackschaatser, tweevoudig olympisch gouden medaillewinnaar, wereldkampioen allround 1991, eigenaar van Gatorade (2000-2005) en eigenaar van de Jaap Eden schaatsschool (2013-2018). Mijn doel is om de woorden ‘het leven is wat je er als geheel van maakt’ te verspreiden. Ook jij kunt een rol spelen bij het veranderen van jezelf en de wereld.
Bekijk mijn video's en luister naar mijn podcasts om je gemotiveerd en geïnspireerd te voelen!
