Start je 7 dagen free trial nu!
Go for it!
Tijd om te slapen
Slaap begrijpen
In deze podcast (die een bewerking is van een video, vandaar dat Inge af en toe naar 'video' verwijst) legt Inge Declercq uit hoe we geprogrammeerd zijn om te slapen en wakker te worden. Inge heeft het over benodigde tijd, timing en slaapkwaliteit. Het is belangrijk om je specifieke bioritme te begrijpen, want er zijn geen regels voor je optimale tijd en timing. Wat we wel weten is dat er een duidelijke relatie is tussen optimale slaap en optimale prestaties als je wakker bent.
Hoi! Mijn naam is Inge Declercq, ik ben neuroloog en slaapexpert voor Renewmyday. Het is al jaren mijn missie om mensen te helpen hun slaap te verbeteren door hun mindset richting slaap te veranderen.
Laat mij je helpen je nachtrust te verbeteren!