Bodyscan om je geest tot rust te brengen
Voel sereniteit in lichaam en geest
Breng je lichaam en geest tot rust door te mediteren met onze expert Petra. Deze bodyscan techniek is ontworpen om je lichaam en geest te synchroniseren door het uitvoeren van een mentale scan, van de bovenkant van je hoofd tot het einde van je tenen.
Petra van Hameren is mindfulness- en stressreductietrainer en een van de experts binnen Renewmyday. Voor haar staat vitaliteit voor het bewust beheren van fysieke en mentale energie, zodat je het leven voluit kunt leven. Het is haar missie om mensen te begeleiden in hun persoonlijke ontwikkeling, met minder stress, meer balans en meer geluk. Petra helpt mensen hun geest tot rust te brengen en met meer veerkracht in het dagelijks leven te staan.
Na haar studie Bedrijfseconomie werkte Petra jarenlang in de marketing- en communicatiesector. Meer dan tien jaar geleden besloot zij haar passie te volgen en zich volledig te richten op mindfulness. Zij volgde studies in psychologie en bedrijfskunde en is erkend als mindfulnesstrainer (1e categorie, VMBN). Inmiddels heeft zij meer dan tweehonderd cliënten begeleid in een 9-weekse mindfulnessprogramma’s gericht op bewustzijn, kalmte en veerkracht.