Start je 7 dagen free trial nu!
Go for it!Cardio impact session
Je hartslag regelen door je ademhaling te controleren
Deze serie bestaat uit een warming-up, intens middendeel en een cooling-down fase. Inclusief een opstapgedeelte en een zijstapgedeelte, je kunt een traptrede of iets dergelijks gebruiken. Het doel is om je hartslag boven de 160 te houden.
Hoi! Mijn naam is Wilf O'reilly, een van de experts van Renewmyday. Ik ben een fulltime shorttrackschaatser, tweevoudig olympisch gouden medaillewinnaar, wereldkampioen allround 1991, eigenaar van Gatorade (2000-2005) en eigenaar van de Jaap Eden schaatsschool (2013-2018). Mijn doel is om de woorden ‘het leven is wat je er als geheel van maakt’ te verspreiden. Ook jij kunt een rol spelen bij het veranderen van jezelf en de wereld.
Bekijk mijn video's en luister naar mijn podcasts om je gemotiveerd en geïnspireerd te voelen!
