Dankbaarheid reflectie
Koester dankbaarheid en verhoog je geluk
Geef je geluk een boost door dankbaarheid te cultiveren. Als je nadenkt, krijg je een beter inzicht in wat werkt en wat niet werkt. Dit stelt je op zijn beurt in staat om betere beslissingen te nemen en je acties te veranderen. Elke keer dat je je verbetert, bouw je aan je zelfvertrouwen met meer kennis en perspectief. Reflectie brengt positieve emoties met zich mee en helpt om sterkere relaties op te bouwen. Probeer samen met onze expert Petra te reflecteren en zelfbewustzijn te creëren.
Petra van Hameren is mindfulness- en stressreductietrainer en een van de experts binnen Renewmyday. Voor haar staat vitaliteit voor het bewust beheren van fysieke en mentale energie, zodat je het leven voluit kunt leven. Het is haar missie om mensen te begeleiden in hun persoonlijke ontwikkeling, met minder stress, meer balans en meer geluk. Petra helpt mensen hun geest tot rust te brengen en met meer veerkracht in het dagelijks leven te staan.
Na haar studie Bedrijfseconomie werkte Petra jarenlang in de marketing- en communicatiesector. Meer dan tien jaar geleden besloot zij haar passie te volgen en zich volledig te richten op mindfulness. Zij volgde studies in psychologie en bedrijfskunde en is erkend als mindfulnesstrainer (1e categorie, VMBN). Inmiddels heeft zij meer dan tweehonderd cliënten begeleid in een 9-weekse mindfulnessprogramma’s gericht op bewustzijn, kalmte en veerkracht.