Grounding exercise
Herstel de balans in het lichaam
In deze serie laat je stress en spanning los en vind je balans in je lichaam en geest. Deze op geaard ademwerk geïnspireerde beoefening maakt gebruik van lange uitademingen in combinatie met bewuste inademingen. Door de adem in te houden maak je ruimte zodat je kunt verzachten in je lichaam en je energie in balans kunt brengen. Na deze ademoefening voel je je geaard en heb je mentale ruimte om je dag in te gaan.
Hoyte de Ranitz is yogadocent en verbonden aan de Nieuwe Yogaschool in Amsterdam. Als expert binnen Renewmyday wil hij mensen inspireren om positiever, opgewekter en vitaler te leven. In zijn lessen en video's combineert hij beweging, ademhaling en bewustzijn om zowel lichaam als geest in balans te brengen.
Hoyte is een toegewijde yogastudent en -docent die verschillende yogavormen heeft beoefend, allen gericht op het verhogen van de energiestroom in het lichaam en het creëren van een kalme en evenwichtige geest. Zijn video’s zijn gevarieerd, soms uitdagend en bieden een combinatie van vitaliserende bewegingen en rustgevende