Start je 7 dagen free trial nu!
Go for it!Liggende bodyscan
Verminder over denken en verbeter je slaapkwaliteit
In deze serie breng je de golven van je geest tot rust door middel van een bodyscanoefening en vind je diepe, rustgevende slaap en ontspanning. Je verzinkt in herstellende hersengolfactiviteit om heling, reflectie en ontspanning voor je hele lichaam te vinden en je zenuwstelsel te kalmeren en in balans te brengen.
Hoi! Mijn naam is Margot van Essen. Ik ben yoga-, adem- en meditatie-expert voor Renewmyday. Sinds mijn negentiende werk ik als visagist en haarstylist voor tijdschriften en modeshows. Ik hou van dit creatieve deel van mij. Ik studeerde communicatie om mijn nieuwsgierige brein te bevredigen en begon twaalf jaar geleden met yoga. Dat beviel zo goed dat ik ben begonnen met een vierjarige yoga-, adem- en meditatieopleiding.
